Massage pour femme enceinte

Massage pour femme enceinte à Repentigny

Le massage est un moyen efficace pour soulager certains malaises durant la grossesse.

Le massage durant la grossesse

La grossesse est un grand moment de la vie. Pour beaucoup de femmes, attendre un enfant représente une expérience merveilleuse mais également une période d’incertitudes. Les transformations provoquées par la grossesse soulèvent chez la plupart des femmes des questions et des inquiétudes. La future maman prendra quelques kilos au cours des semaines. Cet excédent de poids exigera des articulations, du dos et des jambes un effort supplémentaire.

Massage pour femme enceinte

Le massage est un moyen efficace pour soulager certains malaises durant la grossesse. Il favorise une prise de conscience corporelle et diminue les tensions psychologiques. Combiné à une bonne alimentation, à une bonne hygiène de vie et à de l’activité physique, le massage aidera la future maman et le bébé à vivre cette expérience en santé! Le massage apporte à la femme enceinte de nombreux bienfaits:

  • Il soulage les maux de dos
  • Il améliore la posture
  • Il contribue au bon sommeil
  • Il assouplit la peau en diminuant l’apparition de vergetures
  • Il facilite la respiration
  • Il offre des moments de détente et de bien-être

En prenant soin d’elle pendant la grossesse, la future maman met toutes les chances de son côté pour récupérer plus rapidement après l’accouchement.

Des manœuvres en douceur

Le massage adapté pour femmes enceintes est fait de mouvements doux et enveloppants. Couchées sur le côté à cause de son ventre proéminent en fin de grossesse, la femme enceinte reçoit un massage de la nuque et des épaules qui a pour effet d’ouvrir la respiration. Des étirements et des pressions dans la région lombaire allègent les tensions causées par le bébé. Un bon drainage des jambes enflées dû à un plus grand volume sanguin est particulièrement efficace. Un traitement de faveur est accordé aux pieds, aux mains et aux articulations plus fragiles de la femme enceinte. Le relâchement musculaire qui s’ensuit joue un rôle marqué sur le contrôle de la douleur.

N’hésitez pas à vous informer sur les approches de massage, car il en existe plusieurs qui peuvent convenir aux femmes enceinte. Chacune d’elles procure des bienfaits différents

Masser ou ne pas masser durant la grossesse?

OUI aux techniques de massage adaptées, douces, lentes et confortables respectant certaines restrictions.

NON aux techniques ou à des manœuvres invasives et profondes.

Le massage des femmes enceintes en général ne présente pas de contre-indications particulières. Lorsqu’il y a grossesse à risque, il faut s’abstenir de se faire masser. Il est recommandé d’en discuter avec le médecin avant de prendre rendez-vous avec le massothérapeute.

Si vous êtes enceinte et souhaitez recevoir un massage, il ne faut pas hésiter à demander à votre massothérapeute s’il est qualifié pour donner un massage qui convient à votre condition.

Massage pour femme enceinte

Pourquoi recevoir un massage quand on est enceinte?

Le massage pour femmes enceintes permet, sur le plan physique, les effets positifs suivants:

  • Amélioration de la circulation sanguine;
  • Assouplissement des muscles suscités lors de l’accouchement;
  • Soulagement des douleurs aux jambes et des maux de dos.
  • Sur le plan psychologique, ce moment de détente que s’accorde la future maman augmente son bien-être et répond à ce besoin légitime de prendre soin d’elle-même. Le massage l’aidera à apprivoiser et à accepter les changements corporels qui s’effectuent pendant la grossesse.

Source : Fédération québécoise des massothérapeutes agréés. FQM