TEST Ai-je de bonnes habitudes de vie? Afin d’obtenir le meilleur résultat possible, il vous faut répondre à ces questions par oui ou par non en étant honnête avec vous-même! SECTION A Souffrez-vous de diabète? Est-ce que votre cholestérol sanguin est anormal? Excédez-vous de plus de 20 lbs [...]
Douleurs et activité physique? Consultez votre kinésiologue Vous avez des douleurs au dos, aux épaules ou aux genoux? Vous ne voyez pas comment vous pourriez bouger plus puisque vous avez TOUJOURS de la douleur? Votre physiothérapeute vous a dit que vous souffriez de douleur chronique? Saviez-vous que de [...]
Courir sans se blesser, c’est possible avec une technique de course à pieds Évitez de vous blesser Vous êtes intéressés par la course à pied? Vous y pensez depuis un moment, mais ne savez pas par où commencer pour éviter de vous blesser? Tout d’abord, il est important [...]
De sédentaire à actif, par où commencer? Kinésiologie et vie active Ça y’est ! Vous avez pris la décision d’être plus actif ? Félicitations, il s’agit de la première étape vers le changement des habitudes de vie. Maintenant comment on procède et par où nous commençons? Parfois les [...]
Perte de poids et kinésiologie Entraînement, trucs et conseils Le kinésiologue est un atout précieux dans un processus de perte de poids. En effet, il peut vous guider à travers votre cheminement afin d’atteindre vos différents objectifs. Tout d’abord le kinésiologue évaluera votre condition physique. Par la suite [...]
Programme d’entraînement personnalisé avec le kinésiologue Exercices adaptés Comme chaque personne est différente, un programme d’entraînement se doit d’être composé d’exercices adaptés aux besoins individuels de chacun. Chaque programme est préparé spécifiquement pour chaque client et les exercices sont tous effectués sous la supervision du kinésiologue. Personne ne part sans [...]
Qu’est-ce que la kinésiologie? Kinésiologie et activité physique « Au cours des années 90, les données scientifiques se sont multipliées afin de démontrer que la pratique de l’activité physique était le meilleur moyen de prévenir et de traiter la majorité des problèmes de santé (l’hypertension artérielle, le diabète [...]
